ความสุขของเรานั้นสามารถสร้างขึ้นมาได้หรือไม่ ?
พวกเราหลายคนฉันแน่ใจว่าจะตื่นเต้นที่ได้รับของขวัญราคาแพงคิดว่า ‘ฉันโชคดีแค่ไหน!’ มันจะทำให้วันของเราและทำให้เรามีความสุข แต่จะทำอย่างไรถ้าของกำนัลนั้นเป็นสิ่งทดแทนเวลาความรักความสนใจและการได้รับในวิธีการที่เงียบสงบ เราจะยังคงรู้สึกมีความสุขได้รับการดูแลเป็นพิเศษหรือไม่?
อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข
- ท่าทางที่รอบคอบมีความสำคัญ เมื่อมีคนยิ้มและให้เราออกไปข้างนอกเปิดประตูเปิดรับกาแฟให้พวกเราเพราะพวกเขาทำเองหรือมีน้ำใจไม่คาดฝันสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้วันของเราสดใส
- การสรรเสริญและคำชมอย่างไม่มีเงื่อนไขสามารถทำให้เรามีความสุข เมื่อมีคนตอบแทนเราด้วย ‘งานที่ดี’ หรือ ‘คุณดูดี’ มันจะนำมาซึ่งความสดใสของวันนี้ แต่ถ้าพวกเขาเพิ่มความคิดเห็นเช่น ‘ทำไมคุณไม่ทำอย่างนั้นบ่อยขึ้น!’ มันกลายเป็นที่พอใจน้อยกว่ามาก
- สิ่งภายนอกสามารถทำให้เรามีความสุข เสียงหัวเราะของเด็กกลิ่นกาแฟหรือขนมปังอบสดใหม่เพลงวิเศษสวนที่สวยงามสามารถทำให้เราหยุดสักครู่และยิ้มได้ พวกเราหลายคนจะรู้สึกตื่นเต้นเมื่อได้ยินเสียงระฆังของรถตู้ไอศครีม เราไม่ต้องการไอศครีม แต่ดนตรีทำให้เกิดความทรงจำในวัยเด็ก
- การต้อนรับสัตว์เลี้ยงของคุณเมื่อคุณเดินผ่านประตูสามารถทำให้ความเครียดของทั้งวันหายไป ความกังวลใด ๆ จะถูกลืมในขณะที่คุณถูกปกปิดภายใต้ความรักและความรักมากมาย
เคล็ดลับในการเพิ่มระดับความสุขของคุณ
- คลีนชีทเป็นอันดับหนึ่งในรายการของหลาย ๆ คน ทำไมไม่เพิ่มลาเวนเดอร์สักสองสามหยดลงในรอบการล้างสุดท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณเป็นสถานที่พักผ่อนที่ผ่อนคลายผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่ใกล้ชิดกับคู่ของคุณ อีกทางเลือกหนึ่งคืนแรกด้วยหนังสือที่ดี และอุทิศเวลาให้กับตัวเอง
- วางแผนเวลาครอบครัวกับอาหารที่น่ารักและติดตามข่าวของทุกคน จัดการเรื่องสนุก ๆ กับเพื่อนหรือเพื่อนของคุณ เดินเล่นกีฬาออกไปเที่ยวยามเย็นหรือให้เวลาแต่งตัวและเพลิดเพลินกับกิจกรรมพิเศษ
- เพลิดเพลินกับเวลาเงียบ ๆด้วยการนั่งทานอาหารกลางวัน การรับประทานในระหว่างวิ่งอาจกลายเป็นนิสัย แต่ให้เวลากับตัวเองและทำลาย ซื้อช็อคโกแลตคุณภาพหนึ่งแก้วแล้วลิ้มรสทุกคำ
- ทำผลงานได้ดี มอบให้การกุศลที่คุณชื่นชอบและรู้สึกมีความสุขที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้อย่างโชคดี อาสาสมัครและอุทิศเวลาให้กับองค์กรการกุศลในท้องถิ่นหรือกลุ่มมือสมัครเล่น พวกเขามักจะพึ่งพาอาสาสมัครเพื่อความอยู่รอด
- ตื่น แต่เช้าแล้วเดินเล่นในขณะที่อากาศยังคงสดและเงียบ หรือเพลิดเพลินกับยามบ่ายในสวนเพื่อชมกวางหงส์และเป็ด อาจยืมสุนัขของเพื่อนและเดินเล่น ประหลาดใจกับพลังของธรรมชาติในขณะที่คุณชมพระอาทิตย์ตกพระอาทิตย์ขึ้นหรือพายุฝนฟ้าคะนองจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ
- รอยยิ้มเป็นโรคติดต่อ ทำให้วันของใครบางคนสดใสขึ้นโดยการให้คำชมการยิ้มพูดว่า ‘ได้โปรด’ และ ‘ขอบคุณ’ คุณอาจเป็นความเมตตาเท่านั้นที่พวกเขาได้รับในวันนั้น
หลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันได้รวมไว้นั้นฟรีหรือเสียค่าใช้จ่ายน้อยมากเสริมอีกครั้งว่าเงินจะไม่ซื้อความสุขให้คุณ มันอาจช่วยได้ แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียว !